Anxiété chez les jeunes : quand le corps parle avant les mots
Anxiété, angoisses diffuses, phobies scolaires, mal-être corporel…
De plus en plus d’enfants, d’adolescents et de jeunes adultes expriment leur mal-être, parfois sans réussir à mettre des mots dessus.
Ce n’est pas un hasard.
Nous vivons dans une époque instable, rapide, exigeante. Les repères changent, la pression augmente, et pour des jeunes en pleine construction intérieure, cela peut devenir lourd à porter.
👉 Cette anxiété n’est pas une faiblesse.
👉 Ce n’est pas “dans leur tête”.
👉 C’est souvent un déséquilibre émotionnel et nerveux qui cherche à s’exprimer.
La réponse automatique : calmer… sans apprendre à gérer
Face à ces troubles, la solution la plus rapide proposée est souvent médicamenteuse.
Dans certains cas précis, elle peut être nécessaire.
Mais utilisée trop tôt ou trop systématiquement, elle pose question.
Pourquoi ?
Parce qu’en “lissant” toutes les émotions, on empêche parfois le jeune de :
comprendre ce qu’il ressent
apprendre à réguler ses émotions
développer sa capacité d’adaptation
Résultat :
le jour où une émotion plus forte arrive, il se sent démuni.
Une autre approche : rééquilibrer plutôt que faire taire
Dans mon accompagnement, je privilégie des méthodes douces, naturelles et respectueuses, qui permettent au jeune de revenir à l’écoute de son corps, plutôt que de lutter contre lui.
Le Dien Chan, combiné à la réflexologie, est particulièrement adapté à cette population, car il agit sur plusieurs niveaux à la fois.
Corps & émotions : un lien direct
Chaque émotion a une résonance dans le corps.
Chez les jeunes, on observe très souvent :
Anxiété, ruminations → surcharge mentale, troubles digestifs
Colère retenue → tension interne, agitation, irritabilité
Peur, insécurité → fatigue, perte de confiance, évitement
Tristesse durable → repli, manque d’élan, respiration bloquée
Le visage est une véritable carte de lecture émotionnelle.
En Dien Chan, certaines zones réflexes permettent d’agir rapidement pour apaiser ces déséquilibres, sans intrusion ni douleur.
Ce que cette approche apporte aux jeunes
✔️ Apaisement du système nerveux
✔️ Diminution de l’intensité des crises d’angoisse
✔️ Meilleure régulation émotionnelle
✔️ Reconnexion au corps
✔️ Sentiment de sécurité intérieure
Et surtout :
👉 le jeune devient acteur, il comprend ce qui se passe en lui, au lieu de subir.
Une approche sans étiquette, sans jugement
Ici, on ne dit pas :
“Tu es anxieux, donc tu as un problème.”
On dit plutôt :
“Ton corps est en surcharge, on va l’aider à retrouver l’équilibre.”
Cette nuance est essentielle, surtout à l’adolescence.
Mon intention dans cet accompagnement
Offrir un espace sécurisant,
où les émotions ont le droit d’exister,
où le corps est écouté,
où l’apaisement se fait en profondeur, pas en force.
Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à l’âge, à la sensibilité et à l’histoire du jeune.
Prendre rendez-vous
Si tu es parent, ou si tu accompagnes des jeunes et que tu cherches une approche complémentaire,
je suis disponible pour en parler.
Je vous accueille au cabinet à Domarin pour un accompagnement bien-être.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou information complémentaire.
11 avenue de la ferronnière 38300 Domarin
0613954804
Sources et références
Sources utiles pour approfondir :
– Données sur la fréquence des troubles anxieux chez les jeunes (Association REACT, Manuel MSD).
– Présentation du Dien Chan comme méthode de réflexologie faciale (sites de praticiens et publications spécialisées).
